La determinación es la pieza que falta para convertir en realidad los sueños de millones de personas. Es increíble el número de personas que alrededor del mundo se hallan paralizados por la falta de determinación; cuántas vidas que podrían haber sido ejemplos inspiradores se han quedado en simples vidas mediocres debido a que estas personas han permitido que el hábito de posponer en ellas.
Si de verdad desea triunfar va a tener que hacer algo al respecto y destruir el hábito negativo de la postergación.
Pues bien, recuerde y grábelo con fuego en su mente: "Las cosas jamás mejoran solas; siempre permanecen tal y como están. En todo caso las cosas cambiarán, pero no mejorarán al menos que usted emprenda con determinación total la acción masiva necesaria que hace que las cosas sucedan. Su vida solo comenzará a ser mejor cuando usted comience a tomar acción para mejorarla."
LA AUTOESTIMA
Es el conjunto de actitudes del individuo hacia sí mismo, como actitud. Es la fuerza habitual de pensar, amar, sentir, y comportarse consigo mismo. Es la base de nuestra existencia, el valor sustancial de nuestra propia vida, abarca la totalidad de todos los sentimientos, experiencias, ideas, pensamiento, juicios y actitudes que emergen en lo más profundo de nuestro ser.
¿CÓMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA?
La autoestima es la base y el centro del desarrollo humano, porque:
“Sólo se podrá respetar a los demás cuando se respeta uno a sí mismo; sólo podremos dar, cuando nos hemos dado a nosotros mismos; sólo podremos amar, cuando nos amemos a nosotros mismos”.
Cada individuo es la medida de su amor a sí mismo.
EL HOMBRE TIENE LA CAPACIDAD DE FORMAR Y ENRIQUECER SU PROPIA AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento: Es conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente.
“CUANDO APRENDEMOS A CONOCERNOS, EN VERDAD VIVIMOS”
Auto concepto: Es la presentación mental que se tiene de sí mismo, las expectativas, las ASPIRACIONES DEL PRESENTE Y EL FUTURO.
Autoevaluación: Es la valoración de las cualidades, capacidades y limitaciones de cada individuo.
“EL SENTIRSE DEVALUADO O INDESEABLE ES, EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS, LA BASE DE LOS PROBLEMAS HUMANOS”
Auto aceptación: Consiste en reconocerse a sí mismo, en forma realista, como sujeto de cualidades y limitaciones. No es una auto aprobación.
Autor respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse, buscar y valorar todo aquello que haga sentirse al individuo orgulloso de sí mismo.
Autoestima: La autoestima es el conjunto de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades; y si se acepta y respeta, tendrá autoestima. Por el contrario, si una persona no se conoce, su concepto de sí misma es pobre, no se acepta ni se respeta, no tendrá autoestima.
“SÓLO PODEMOS AMAR CUANDO NOS HEMOS AMADO A NOSOTROS MISMOS”
Elementos básicos de la autoestima:
Cognitivo: Corresponde a un conjunto de auto esquemas que pertenecen al terreno de la inteligencia y de la imaginación donde se generan las ideas, opiniones, creencias, percepciones y procesamientos de información.
Afectivo: Es sentirse a gusto o a disgusto consigo mismo, la admiración de su propia vida.
Conductal: Es la fuerza para alcanzar honor, forma, respeto, y estatus ante los demás y ante nosotros mismos.
MANIFESTACIONES DEL AUTOESTIMA
Independencia: La persona decide por sí misma como emplear el tiempo, el dinero, las ocupaciones, amigos y diversiones.
Afrontar retos con entusiasmos: El individuo se interesa por actividades nuevas, que quiere aprender más y poner en práctica la confianza en sí mismo.
Tolerancia a la frustración: Significa saber afrontar los obstáculos de distinta manera y ser capaz de hablar de lo que lo entristece.
Capacidad para influir en otros: La persona confía en sus impresiones y en el efecto que produce en los demás.
Asumir responsabilidad: La responsabilidad indica que quien actúa por sí mismo con seguridad, asume sus tareas o necesidades.
Orgullo por los logros: Es la aceptación y reconocimiento de los logros personales, presumiendo de vez en cuando por ellos.
Aspectos para fortalecer el autoestima:
El elogio: Se requiere fortalecer la autoestima utilizando palabras adecuadas, que valore las actitudes y comportamientos.
La valentía: Se debe brindar confianza para que el individuo pueda sobrepasar los temores en su relación con otros.
Aceptación de las debilidades y errores: Es ver por encima de la experiencia desde una perspectiva más amplia. Se debe aprender de los errores.
Abstenerse de las comparaciones: Se debe tener en cuenta que la persona es única y es imposible que realice algo exactamente igual a otra.
La imaginación: La repetición frecuente de experiencias positivas puede modificar el autoconcepto; el recordar y disfrutar recuerdos positivos identifica a las personas con alto nivel de autoestima.
DIMENSION INTERPERSONAL
Es la relación que tenemos con las personas que tenemos a nuestro alrededor con las cuales compartimos, inquietudes, logros, amor. Con otras no, cuando no hay comunicación entre estas pueden aparecer sentimientos de rechazo, odio.
ELEMENTOS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES
Conservación de la especie, vestuario, vivienda y descanso.
Seguridad: amor, protección, orden, trato justo. .
Aceptación, trabajo, amistad.
VALORES
Los valores son un proceso desde que nacemos, nuestra familia es el pilar para adquirirlos, a medida que se va creciendo se van moldeando, en el colegio, amigos, etc.
VALORES VITALES
Vida: Implica valorar la existencia
Respeto: Es el sentimiento que lleva a reconocer los derechos y la dignidad del otro.
Libertad: Implica elegir, entre determinadas opciones, lo que le parecen mejores o más convenientes.
EN LOS VALORES MORALES
Responsabilidad: Es la capacidad personal de comprometerse y de dar cumplimiento a las normas establecidas.
Convivencia: Se entiende como la actitud de ser humano de hacer lo mejor a quienes lo rodean y permite vivir con los otros.
Honestidad: Es la capacidad de actuar con rectitud, honradez y confianza consigo mismo y con los demás.
DIMENSIÓN INTELECTUAL
El desarrollo del intelecto es alcanzado por el estudio, los aprendizajes, la búsqueda del conocimiento, la investigación, el mejoramiento continuo, el desarrollo del talento humano, todo esto logrado mediante la superación personal del individuo.
EL PERFIL PROFESIONAL: Dentro perfil profesional requerido para un(a) profesional como parte integral de las relaciones interpersonales y empresariales debemos tener en cuenta los siguientes aspectos, algunos vistos anteriormente pero que debemos resaltar:
RELACIONES PÚBLICAS: Conjunto de actividades y programas de comunicación persuasiva efectuados por cualquier organización, para crear y mantener buenas relaciones con sus diferentes públicos externos y para proyectar ante ellos su imagen favorable.
LA CONCEPTUALIZACIÓN DE LA CORPOREIDAD, LA MOTRICIDAD Y EL VIEJO PARADIGMA
¿Qué es la corporeidad?: Jorge Gómez nos habla del ser humano como ser corporal, de la existencia en para el cuerpo, el cual nos predispone a la “acción autónoma” de resolver nuestra subsistencia y la necesidad de la trascendencia.
Manuel Sergio nos habla de que al hombre lo podríamos definir desde las siguientes dimensiones:
• La corporeidad: Desde y a partir del cuerpo me proyecto al mundo
• La motricidad: Interioriza y humaniza el movimiento
• La comunicación y cooperación: Afirmamos el nosotros, vos y yo conectados, unidos a partir de estar en el mundo.
• La historicidad: Vivir nuestro presente, proyectando el futuro esperanzador, sin olvidar de donde venimos, sin olvidar nuestro pasado.
• La libertad: Entender las necesidades, para ser un ser reflexivo, histórico y autónomo del propio medio.
• La noosfera: Buscando la totalidad humana, por medio de los saberes espirituales y culturales.
• La trascendencia: Buscando hacer para crecer y ser mucho más.
Foucault afirma que el cuerpo es portador de poder, por ende que uno es portador de poder, que colectivamente somos portadores del poder colectivo. Este poder del cuerpo colectivo está sujeto a normas y leyes propias de cada sociedad, siendo que este cuerpo colectivo porta mayor poder, y que este cuerpo colectivo es el que realiza las normas colectivas y reglas que engendran el cuerpo colectivo popular absoluto de poder.
LA MOTRICIDAD COMO EXPRESIÓN DE LA CORPOREIDAD
El ser humano experimenta con su cuerpo de manera práctica, con vida, actuante. Por lo tanto hablar de motricidad ya indicaría una comprensión del movimiento humano. El cuerpo no puede concebirse sin vida, sin movimiento.
EL NUEVO PARADIGMA: LA EDUCACIÓN CORPORAL COMO FUENTE DE DESARROLLO Y SALUD GLOBAL
El nuevo paradigma que envuelve la Educación Física está centrado en generar las condiciones que posibiliten la introspección del hombre sobre su ser corporal y promover su relación dialéctica con las actividades físicas y deportivas para permitirle desvelar los determinantes culturales que subyacen en ellas y hacerlas propias.
CUERPO Y CORPOREIDAD
• Según la antropología bíblica, que se caracteriza por ser acentuadamente unitaria y global, el hombre es tanto cuerpo como alma.
• En la concepción personalista aparece el cuerpo en todo su valor, ya que no es puramente «objeto» o "instrumento", sino «sujeto». Es encarnación, epifanía espacio-temporal del «yo" presencia a los otros y posibilidad de comunión; relación con el mundo y con la sociedad; expresión y por tanto cultura, etc.
EN EL SIGUIENTE CUADRO PODEMOS OBSERVAR LOS EFECTOS DEL COLOR
COLOR
|
CLASE
|
EFECTO FÍSICO
|
EFECTO PSICOLÓGICO
|
ROJO
|
CÁLIDO
|
Reducción de espacios, produce
fatiga
|
Alegría, vitalidad, pasión
|
AMARILLO
|
CÁLIDO
|
Aproximación de objetos,
estimulante
|
Poder, seducción, estimula la
inteligencia
|
NARANJA
|
CÁLIDO
|
Aproximación de objetos,
estimulante
|
Provisión y abundancia
|
VERDE
|
FRÍO
|
Salud y descanso, aumento de
productividad. Sensación de integración con la vegetación
|
Armonía con la naturaleza, calma
|
AZUL
|
FRÍO
|
Relajamiento muscular, evita el
estrés, estimula la comunicación
Sensación de alejamiento de muros
y paredes
|
Tranquilidad, paz interior
|
VIOLETA
|
FRÍO
|
Decaimiento
|
Tristeza, reflexión espiritual
|
GRIS
|
FRÍO
|
Amplitud espacial
|
Elegancia y distinción
|
BLANCO
|
FRÍO
|
Salud y limpieza corporal y
espacial
|
Pureza, armonía
|
MAPA CONCEPTUAL.
CUENTO.
Laura es una niña que tiene una buena auto disciplina a la hora de realizar sus tareas porque sabe que las cosas debe que hacerla ella misma porque nadie más la hará por ella y las cosas jamas se mejoran por cuenta sola, debe que hacer un esfuerzo muy grande para que este mejore.
La autoestima de ella es muy alta. Ella se ama, respeta y se conoce a ella misma. Ella afronta los retos como entusiasmo, es independiente, es capaz de influir en otros, asume sus propias responsabilidades, saca en alta sus logros, es valiente a la hora de afrontar un nuevo reto que le pone la vida, acepta sus debilidades y errores y trata de mejorarlas en su diario vivir y tiene una buena imaginación.
Ella es buena a la hora de relacionarse con los demás porque transmite seguridad, confianza, empatía y amor tiene su dimensión intrapersonal muy elevada, es muy poco que no tenga buena comunicación con ciertas personas que esto se ve afectado que produzca unos sentimientos de rechazo, odio, fastidio.
Los valores más destacado sen su diario vivir es la libertad, ella es libre de hacer lo que quiere sin importar los parámetros que le coloquen; es respetuosa; responsable en lo que se compromete nunca queda mal; es honesta, etc.
